전체 글19 방어기제의 작용 원리와 정신 건강 방어기제의 개념과 작용 원리 방어기제는 인간의 정서적 방어 체계 중 하나로, 심리학에서 중요한 개념 중 하나입니다. 이는 개인이 자신의 정서적, 심리적 상처나 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 방법이며, 주로 무의식적으로 작용합니다. 방어기제는 개인이 현실을 받아들이고 처리하는 방식을 조절하며, 자아를 보호하고 유지하는 역할을 합니다. 방어기제의 유형 거부(거부 방어기제): 개인이 불쾌하거나 위협적인 상황을 부정하고 인식하지 않으려고 시도하는 방어 메커니즘입니다. 이는 현실과의 갈등을 피하고자 하는 자아 방어의 한 형태로 작용합니다. 예를 들어, 심리적 충격을 받은 사람이 발생한 사건을 무시하거나 부정적인 측면을 거부하는 것이 이에 해당합니다. 회피(회피 방어기제): 개인이 불안이나 스트레스를 .. 2024. 2. 18. 망각과 기억: 마음의 작동 원리 기억의 이해: 마음이 정보를 저장하는 방법 기억은 인간 인지의 매혹적인 측면으로, 정보, 경험 및 기술을 유지하고 회상할 수 있게 해 줍니다. 이는 우리의 정체성, 학습 과정, 일상 기능을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 기억이 어떻게 작동하는지 이해하면 마음의 복잡한 메커니즘에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 인코딩: 기억 형성의 첫 번째 단계 인코딩은 정보를 메모리에 등록하는 초기 프로세스입니다. 이는 감각 입력을 뇌가 나중에 저장하고 사용할 수 있는 형태로 변환하는 것을 포함합니다. 이 과정은 우리가 주변 세계와 상호 작용할 때 지속적으로 자동으로 발생합니다. 감각기억: 감각기억은 기억의 가장 단기적인 요소이다. 그것은 원래의 감각 형태로 우리 환경의 감각 정보를 간략하게 유지합니다. 시각 정.. 2024. 2. 17. 신경가소성:뇌의 유연성과 학습 신경가소성의 개념과 의미 신경가소성은 뇌가 환경의 변화에 적응하고 학습하는 능력을 말한다. 이는 뇌의 플라스티시티라고도 불린다. 우리의 뇌는 계속해서 변화하고 적응하는 유연한 기관으로, 새로운 경험과 학습을 통해 뇌의 회로가 재배열되며 기능이 변화한다. 이러한 신경가소성은 개인이 새로운 환경에 적응하고 새로운 기술을 습득하는 데 필수적이다. 또한, 뇌 손상 후 회복과 같이 상처를 치유하고 기능을 회복하는 데도 중요한 역할을 한다. 뇌의 신경가소성은 다양한 수준에서 나타난다. 시냅스 가소성은 시냅스가 두 뉴런 사이의 연결 강도를 조절하고 이를 통해 정보 전달을 조절하는 능력을 의미한다. 뉴런 수체에서의 가소성은 뉴런의 구조와 기능을 변경하는 것을 의미한다. 또한, 뇌의 다양한 영역 간의 연결 패턴이 변경되.. 2024. 2. 16. 섭식 장애의 유형과 도움 요청과 회복 촉진 방법 섭식 장애 및 신체 이미지 문제의 이해 섭식 장애와 신체 이미지 문제는 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 복잡하고 다면적인 문제입니다. 인식과 이해가 높아졌음에도 불구하고 이러한 상황은 모든 연령, 성별, 배경의 개인에게 계속해서 심각한 문제를 제기하고 있습니다. 이 종합 안내서에서 우리는 섭식 장애의 복잡성을 조사하고 근본적인 원인을 탐구하며 지원 및 회복을 위한 전략을 제공합니다. 섭식 장애의 유형: 징후 인식 섭식 장애는 비정상적인 식습관, 체중에 대한 극심한 우려, 왜곡된 신체 이미지 인식 등을 특징으로 하는 다양한 상태를 포함합니다. 다양한 유형을 이해하는 것은 조기 인식 및 개입에 매우 중요합니다. 신경성 식욕부진: 신경성 식욕부진증이 있는 개인은 극단적인 칼로리 제한, 체중 증가에 .. 2024. 2. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
